雨还未结束，

高温就按耐不住想搞事了

动一动一身汗的体验告诉我们要入伏了、入伏了……

而且今年是豪华加长版“三伏天”

比往年的三十天还多了十天

为迎接漫长的“三伏天”做准备，我们可以——

对于慢性咳嗽、慢性鼻炎、

慢性胃炎、原发性痛经、软组织损伤、

风湿骨病以及亚健康状态……

效果显著且老少皆宜

祛寒 祛湿 祛风 增强免疫力 

你来不来？

  三伏贴头伏开帖啦，我们一切准备就绪，只等你来，

康复医学科•中医科专业的团队给你最适合的建议！

【敷贴的时机选择】

     “三伏”，作为一年中最热的阶段，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜调整人体功能的时机。因此，敷贴的最佳时机是“三伏”时节。如果抓住了一年中这一次改善体质的机会，可以明显提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少春、冬季多发疾病。

三伏贴时间

  头伏：2020年7月16日—2020年7月25日

中伏：2020年7月26日—2020年8月4日

末伏：2020年8月5日—2020年8月14日

温馨提示

1.“三伏贴“为季节性疗法，对时间有一定要求。根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴效果最佳。若错过了开穴当天，伏内无论哪天贴，效果也都可以，大家只要在接下来的中伏、末伏对应的日子贴敷就行。

2.穿着建议：建议来院贴敷患者着弹性较好的棉质柔软深色上衣，方便取穴及避免药饼污染衣服。女性勿着连衣裙、无弹力衣服。

咨询预约电话：

刘主任：18874735722

张医生：13975129345

陈医生：13787130792

夏医生：13755112741

孙医生：13786183196

唐医生：15873129282

卿常雯：13787062126

      但是在空调清风送爽的同时，医院的门诊却迎来了这样一群患者，他们的症状虽然呈多样性，但是都有一个共同的病因，那就是都与使用了空调有关。

01

      进屋后先缓缓再开空调  很多人一进屋就急着开空调，大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病，科学的办法是等身体温度稍微恢复10分钟左右再开空调。

02

      先开空调后关窗  开空调前，如果窗子是关着的，先开窗通风10—15分钟，使室外新鲜空气进入室内。如果空调开启前窗子是开着的，也别急着关窗，因为刚开空调时空调里面的污染物会释放出来，过上几分钟以后再关窗，能提高室内空气质量，避免哮喘等呼吸道疾病。

03

      温度在25℃—28℃最好  虽然人体有一定的体温调节能力，但人体调节能力有限，且室内外温差过大生病。即使室外再炎热，室内的空调温差也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25℃—26℃，体弱者27℃—28℃，室内外温差最好不要超过8℃。

04

      将空调的风向设置成朝上风  很多人在开空调时不太在意风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环，至于风速，刚开时，可以使用高风档，当觉得舒适后，改为低风挡。

05

      空调的出风口方向放盆水  长时间呆在空调房里冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥，嗓子干痒。可以在空调的出风口方向放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即使开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

06

      开3小时就要通风  3小时室内不开窗换气，室内空气就会不新鲜；6小时室内不开窗换气，空气就会严重污染，污染的程度会危害健康，出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。

07

      夏天空调一个月洗一次  空调常年不清洗，会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。夏天，建议一到两个月清洗一次空调。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。