痛经的原因很多，往往在月经来潮以后即出现痛经，称之为原发痛经。而开始没有痛经，经过一段时间以后出现的痛经叫继发痛经。

年轻女性一般在月经来潮半年以后会出现痛经，可能是由于精神紧张或者是宫颈管狭窄，导致经血引流不畅，或者是女性生殖器官畸形造成的痛经，这种痛经如果是功能性的，往往在女性婚后特别是产后可以自然缓解。

而继发性痛经往往是因为疾病所致，特别是子宫内膜异位症、子宫腺肌症，都可以造成继发痛经，而且会越来越重，一旦出现继发痛经进行性加重时，建议患者进行就诊，了解子宫和卵巢是否出现子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症，从而进行正确的治疗。如果痛经没有诊断，患者可以试验性的口服止痛药物，而当机体出现器质性病变时，特别是严重的子宫内膜异位症时口服止痛药往往是不起作用的，所以出现痛经应尽量寻找原因。

经期脾气暴躁、乳房胀痛、经期出现小腹胀痛、经期易怒等。

经期或经后小腹冷痛、月经色淡量少、腰膝酸软、手足不温、小便清长等。

经期小腹隐隐作痛或坠痛，喜按压，还可能伴有面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力等。

有许多会痛经的女性朋友多是在受寒之后血管收缩，痛经会更为严重，所以，在平时就要特别注意保暖，来月经期间更要注意保暖，不要受凉，不要吃生冷的食物。

平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。静养不利于经血排出，在经期前、中段期间应该适当运动。例如慢走，不仅强度适中，还能使血流畅通。

合理搭配经期饮食

经期间一定要注意日常饮食的搭配，不能吃辛辣刺激性的食物，这些食物容易伤津，会耗伤阴血，对身体健康是极为不利的。更不要吃过于生冷的食物，这些食物会导致寒滞血脉，经行不畅，从而引发痛经、经血量减少等月经失调症状。

注意清洁卫生

在经期的时候更应该要注意清洁卫生，每天都要用温开水对外阴进行擦洗，避免细菌感染，洗澡的话要选择淋浴。卫生巾要保证柔软清洁，而且内裤每天都需要更换和清洗，这样能够减轻血垢对外阴以及大腿内侧的刺激，清洗的时候要用开水烫一下，并放在太阳底下晒干，这样可以起到很好的消毒作用。

保证心情舒畅

女性在经期的时候因为阴血不足，肝气特别容易积郁，所以情绪很容易失控，经常都会胡思乱想，这样会导致气血逆乱，引发月经不调。因此在月经期的时候，应该要尽可能的调整自己的情绪，保证心情舒畅，让气血能够正常的运行。