1997年开始,将每年的4月11日定为“世界帕金森日” 促使帕金森病患者、他们的家人、专业医疗人员共同努力,不仅让帕金森病家喻户晓,而且要提高公众的关注程度。
大家都知道,帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,全世界帕金森症患者中国占一半,迄今为止,帕金森病已是中老年人第三大疾病且大多在60岁左右。帕金森病,被称为中老年人第三大杀手。
今天,我们就一起聊聊帕金森病患者常见的生活自理问题。
帕金森病患者需要进行生活自理能力锻炼吗?
答案是肯定的,帕金森病患者在日常活动当中可以进行平衡运动锻炼。比如可以双腿站立,把手臂伸直,然后将左腿屈曲坚持5秒钟,可反复重复5次,左右双腿交替锻炼。
运动的好处是,可以增加身体及关节的柔韧性,使行动更加灵活,也可防止四肢及身体畸形。坚持适度锻炼,还能提高美多巴等多巴制剂治疗帕金森病的疗效。
那么问题来了,在日常起坐活动中,如何进行有效的功能锻炼呢?
日常注意适当的运动锻炼,经常伸直掌指关节,展平手掌,将手掌放在桌面上,尽量使手掌多接触桌面,反复练习手指分开和合拢的动作可以提高手部的灵活性和协调能力。
如果有的帕金森病患者很难从座位上站起来,可以通过调整药物和脑起搏器的手术治疗改善外,还可以通过长期的锻炼,增强改善效果;对自行起床有困难的患者可将床头抬高,可以在床尾结一个绳子,让患者拉着绳子起床;也可以将椅子后方抬高,让它有一定的倾斜度,让患者便于起床。
当然,很多家属会问,帕金森病患者一般都是居家活动,他们在日常的穿衣、吃饭等精细运动中,如何进行有效的功能锻炼。我们来一起看以下几个常见的。
1、帕金森病患者穿上衣时动作很慢,一个手总是穿不进袖子怎么办?
如果一只胳膊或一条腿比较僵硬,将注意力放在穿衣服上,先把这只胳膊或这条腿放进袖子或裤腿里。
2、系纽扣或解纽扣时手指不灵活,很难完成怎么办?
让患者坐下来将所有的扣子扣上和带子系紧,然后慢慢站起来,不要催促患者,这样患者会不知所措。
3、穿袜子、鞋子的时候很慢,脚伸不进袜子、鞋子怎么办?
和穿上衣一样,如果患者穿鞋子、袜子困难的话,也可以将穿袜子分解成拿起袜子,对准用力向前伸脚。
4、帕金森病患者吃饭夹菜容易掉怎么办?
若患者手指震颤厉害,可将碗勺暂时固定在手上,必要时协助其进食。另外可以帮助训练患者手部的力量以及精细动作等改善。
5、如果家中有帕金森病患者,厕所应该如何改造,如何增加防护装置?
厕所的空间有限,东西又比较多。那么在马桶旁需要安装扶手,并且地面需要铺防滑垫。为方便患者在夜间如厕,可在床边摆放大便椅,以减少失禁或跌倒的危险。
6、帕金森病患者刷牙时拿不稳牙刷,挤不出牙膏怎么办?
利用粗柄牙刷,患者比较容易握紧,也可使用电动牙刷,使用按压式牙膏。男性可使用电动刮胡刀清洁颜面,不仅较容易操作,也可减低受伤的机会。
7、帕金森病患者如何自己独立洗澡?
浴缸内铺上防滑脚垫;在浴室地板上铺盖一张大的防滑地毯;若不方便用毛巾擦干身体,可直接穿上吸水性好的浴袍在浴缸中放置矮凳以便坐着淋浴。
其实,帕金森病是一种常见的老年神经系统退行性疾病,在治疗过程中,树立对抗疾病的信心,日常生活中能有一个积极的心态是非常重要的。所以,作为家属要帮助患者树立对抗疾病的信心,对于改善病情,甚至延缓病情进展都会起到帮助作用。
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撰文/贺萍
审核/潘利红
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责任编辑:何波
执行编辑:张璋
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