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关于高血压的那些事儿
高血压是一种全球性的流行病，全球每年至少有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。据全国统计资料显示，中国高血压患者至少2.7亿，每年差不多200万人的死亡与高血压有关。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识。我国卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。 高血压的定义 非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。 高血压的预防 维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。 高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。 可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。 不饮酒或少量饮酒。 吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。 高血压的治疗 1、大多数患者需要长期规范化服用降压药；降压治疗要达标。 2、降压治疗的血压目标： ●普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下； ●老年（≥65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可降至140/90mmHg以下； ●年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者第一步降至140/90mmHg以下，如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下； ●冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。 3、原发性高血压一般不能根治。不盲目相信小广告或伪科学宣传；不用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 4、大多数高血压是可以控制的，控制血压可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。 定期测量血压很重要。从高血压致病因素分析可以看出，高血压是一种生活方式病，除遗传因素外，其它因素均为可以控制和改变的后天因素，因此高血压病是可以预防的，即便是已经患了高血压病，只要能引起高度重视，采取积极的态度，正确防治，也可以减少高血压引起的并发症，将其危害降到最低限度。不良生活习惯和生活方式是高血压病的重要诱因。
