11月27日，备受观众喜爱的演员高以翔在节目录制时晕倒，经抢救无效不幸过世，年仅35岁。

     而就在一个月之前，年仅26岁的上海美女漫画家“回首而已”（笔名）被发现在自己的出租屋内死亡，经医生鉴定，她的死因是连续48小时通宵工作导致过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

     26岁、35岁，正是有无限可能的年纪，但意外比明天先到来，鲜活的生命戛然而止。

     “猝死”这个“冷漠”的专业词汇，以如此悲痛的形式突然“活跃”于我们眼前，而且，越来越趋于“年轻化”。

     平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

     梦想再美，也不要拿健康赌未来。远离猝死，我们应该做到这些：

01

养成良好的生活习惯

平衡饮食；戒烟限酒；保证睡眠；适量运动。

02

避免过度劳累与精神过度紧张

工作需劳逸结合，拒绝久坐不动、连轴转；及时排遣心理压力，释放不良情绪，保持轻松愉悦的心情。

03

定期体检、及时就医

有疾病史或是自觉身体健康的人，都应定期进行体检，以发现潜在危险，及早进行健康管理或治疗，减少猝死风险。

发生意外，这些常识能救命