一天下午，一位面容憔悴、神色焦虑的年轻女子来到湖南航天医院盆底康复门诊，一边捂着肚子，一边虚弱地向医生描述自己的情况：“肚子坠得厉害，全身骨头疼，走路、翻身都困难，还……经常漏……漏尿。”说到这里，她有些不好意思。原来，这位年轻女子是一位产后8个月的宝妈，产前便有轻度漏尿症状，产后3月就出现了下坠感，伴随腰疼、尾骨疼，起初以为是带小孩累的，也不太注意，直到最近情况加重，才来到医院就诊。

为她接诊的是湖南航天医院盆底与产后康复部负责人朱吉红，朱医生从事妇产科临床工作多年，有着丰富的盆底综合防治、产后整体康复经验，同时还是湖南省盆底疾病防治专业委员会委员。接诊这位宝妈后，朱医生首先对她进行了盆底检查及骨盆的评估，发现宝妈阴道前后壁、子宫出现中度脱垂，盆筋膜疼痛，盆底肌力非常差，腹直肌分离，骨盆有明显前倾，长短腿，骶尾关节错位。尿垫试验提示有“中度压力性尿失禁”。考虑到宝妈的情况比较复杂，朱医生建议给予盆底电磁联合治疗、筋膜手法、雷火灸、骨盆调整、运动康复、腹直肌康复等综合治疗。

在朱医生接触的患者中，像这样起初不注重产后康复的年轻宝妈有很多，有的是客观条件限制，有的是缺乏相关知识，而很多年轻女性，就这样留下了一辈子的病痛。为了让更多女性关注自身健康、了解产后康复，朱医生在此对常见的产后康复问题进行了解答。

为什么产后的宝妈会出现各种各样的问题？

因为女性在怀孕特殊时期，随着胎儿的逐渐增大，并伴随孕激素和松弛素的增加，会出现腹部肌肉筋膜被撑开、盆底组织出现松弛并被长时间挤压、骨盆筋膜和韧带的松弛出现骨盆不稳定。

而盆底组织是我们女性最重要的器官，她就像一张吊床，除了承托着盆腔脏器，还发挥着控尿、控便的重要作用。如果盆底组织出现了损伤，产后未能得到及时修复，就会出现尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛、性功能障碍、粪失禁、骨盆错位等各种症状。有很多宝妈因为没有明显的症状，就忽略了盆底与产后的康复。而自行恢复非常有限，等出现明显症状后，给治疗及康复带来了一定的难度，甚至造成了不可逆转的伤害！

产后42天需要做哪些检查？

产后6月内是黄金期

产后1年内是康复期

产后3年内是有效期

什么是产后整体康复？

是针对女性身体的主要器官实施精准评估及治疗，如子宫、阴道、乳房、盆底、腹部、下肢、脊椎、形体等，在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，达到形体恢复及防治盆底功能障碍性疾病的目的，提高女性生活质量。

产后康复是女性必须要做的一项康复治疗，康复的越早，恢复的越快，康复直接关乎着女性身心健康、家庭幸福、职场上的成功！您重视了吗？