骨刺称为跟痛症、跖筋膜炎，是由于患者体重过重，脚部局部负担过重，走路过多导致局部劳损，从而引起脚跟底部的跖筋膜在跟骨附着区劳损，出现无菌炎症反应，刺激跟骨出现骨质增生，从而产生疼痛。表现为下地走路时疼痛，走一段时间后疼痛会有明显缓解，但走路过多之后，疼痛会再次出现。拍摄X线片可以发现跟骨底部可能存在骨刺，按压足跟底部会有明显痛点。骨质增生也叫骨刺，它是在椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处增生的骨质。一般发生在颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

• 首先得控制饮食，增加活动，如：骑自行车，游泳等无需站立的运动。买一双硅胶鞋垫，以利于减轻关节负重。　

• 多注意休息，避免长时间的站立、行走和过度的运动，以减轻刺激，缓解疼痛，另外可热敷，改善血液循环。

• 进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

• 如果局部会出现较为明显的疼痛，通过针灸和理疗，可以缓解局部的水肿，减轻疼痛，促进无菌炎症的吸收。

• 5、疼痛明显时的也可以在专业医生的指导下口服抗骨质增生丸、活血止痛胶囊等药物治疗，也可以外用活血化瘀的药物进行熏洗。