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“阳”过以后的腰背痛,是新冠引起来的吗?
时间:2023-01-05 作者:管理员 来源:管理员

新冠感染后,除了出现咳嗽不停,高热发烧等症状。

“头身疼痛”、“腰痛尤甚”……

  虽然用药后稍有缓解,但明显的“腰痛”并不能随着高烧短时间缓解,这是什么原因呢?请跟随我院疼痛科医生一起,了解一下新冠阳性后“腰痛”这件事。





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01
“阳”了以后为什么会腰疼?

  2021年《自然医学》杂志发表的研究显示,脊柱关节痛是新冠感染后仅次于乏力、呼吸道症状的第三大症状,发病率高达27.3%。

新型冠状病毒感染患者可能发热,累及全身肌肉即可出现腰酸背痛的症状。但感染新型冠状病毒后,不同人群可出现不同症状表现,不能单纯凭借腰酸背痛判断是否感染新型冠状病毒,还需结合其他症状、核酸检测结果等明确诊断。

新型冠状病毒感染是以呼吸道症状为主的传染性疾病。感染病毒后通常不会直接损伤肌肉,引起腰酸背痛不适,可能是新冠病毒会攻击组织中的ACE2受体。这种受体存在于上呼吸道,可以引起咳嗽、憋气等症状,同时也存在于神经系统,所以会引起疼痛的症状。

但是仅凭腰酸背痛不能直接判断为新型冠状病毒感染。长时间保持同种姿势、腰背部慢性劳损也可能出现腰酸背痛。但是出现发热、乏力、咳嗽、咳痰等表现,建议及时进行核酸或者抗原检测,如果检测结果呈现阳性,通常可明确为新型冠状病毒感染。

对于这些感染新冠后会出现腰痛的患者建议:

第一,感染期间如果没有出现腿疼腿麻无力等下肢症状,可以对症观察,不必着急来医院;如果轻度疼痛,可以不用药或者外用一些膏药;如果中重度可以吃布洛芬或对乙酰氨基酚止疼。


第二,如果新冠症状消失后,腰疼症状好转就不需要进一步处理;如果不见好转或者有残余症状,可以到医院做进一步检查,明确有无腰椎本身的问题。






02
日常生活如何缓解腰疼?
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坚持正确的姿势

▲ 坐有坐相,站有站相;餐桌椅子的高度适中;抓举重物要量力而行;站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量;下蹲时应挺直腰部等。

▲ 避免久坐,久坐时间过长,要学会利用椅背,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,腰部仍有空隙者,可以放置一个小靠垫,托起腰部,这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。长时间久坐后,应该每隔60分钟左右起来活动一下腰椎 ,以恢复腰大肌的支撑力,避免腰椎下沉,这是预防颈肩腰背痛的良方妙法。

▲ 纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。仰卧起坐是很好的锻炼方法,防止肌肉劳损。





按摩



▲ 在腰部不适时,先将两手相对搓热,再将双手放在腰部,上下左右来回搓揉,直到腰部发热为止,然后将双手握成拳头,捶击腰中部100~200次。通过腰部的按摩来促进血液循环,改善腰肌的生理功能。

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拉抻运动



 ▲ 两腿并紧站立,双手交叉手指,手心向上,举过头顶,两腿站稳,双臂用力上举,腰部用力向上抻,并微向后倾,直到抻不动时为止,坚持半分钟,连做8~16次。通过抻腰运动,可使长期负重的腰椎得以伸展,增大关节间隙,缓解腰肌的紧张状态。

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转腰运动



▲ 两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动,可增强腰部关节的灵活性,改善腰椎的营养状况,运动疗法可缓解腰痛。

▲ 先向前弯,两腿并紧站立,双臂自然下垂,向前弯腰,尽量让手指触到地面,然后还原,连做36~72次。再向后弯,头部慢慢后仰,腰部向后弯曲,直到不能再弯时为止,然后还原,连做16~32次。通过弯腰运动,改变直立时腰椎的承重状态,增强腰椎韧带和骨质的韧性。


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   以上方法可以帮助我们预防和缓解腰背酸痛,请大家在生活中一定要重视噢

如果您情况严重,影响了正常的学习生活,建议您及时就医。





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作 者/刘 维

图 片/来源网络,侵权请联系删除

审 核/朱 剑

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责任编辑:刘再君

执行编辑:杨静



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