为深入贯彻落实党的二十大精神，扎实推进职工素质提升计划，引导职工学习新理念、掌握新知识、提升新技能，提高职工思想道德和科学文化素质，激发广大职工工作热情和创造活力。

9月27日下午，湖南省国防工业总工会联合湖南航天医院女职工委员会开展“宣传贯彻二十大·巾帼奋进新征程”女职工素质教育大讲堂专家讲座，单位工会职工100余人聆听讲座。

本次活动邀请国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、湖南省总工会女职工素质教育讲师蔡桂霞为大家现场授课，为职工们带来一份“减压秘笈”。

蔡桂霞老师以《职场减压三部曲》为主题，从“压力无处不在”“压力有利有害”“减压贵在心态”等三个方面讲述减压方法和技巧，并结合现实生活实际，通过“雨中人”手绘画心理分析和手指减压操等互动环节，让与会者放松了心情、舒缓了压力，增进了大家对压力应对的深入认识和理解。

讲解既深入浅出，又生动形象，不仅帮助广大职工缓解了工作压力，还提升了竞争力和自信心，激发了职工干事创业、争当一流的工作热情。

近三个小时的讲座“干货”满满，让大家对压力应对有更深入的认识和理解。并掌握了许多实用的自我调节方法。大家纷纷表示“这次培训很接地气、很有意义，通过学习收获了保持健康身心条件、乐观生活态度、积极工作状态的实用技巧。今后将主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，用阳光的心态积极面对工作和生活中的挫折，提升自我心理健康水平。”

“我们开展职工素质教育大讲堂专家讲座，旨在宣讲二十大精神，讲授专业知识和应对技巧，帮助职工缓解工作生活压力，更好地投入到工作和生活中去。”湖南航天医院党委书记万玉峰介绍说。