首先是子宫的挤压。怀孕期间，特别是中后期胎儿越大，子宫会挤压盆腔，而孕妈的静脉压力相对较高，血管变得松弛，这导致流回身体下部的血液变慢，从而导致肛门附近的静脉在压力下膨胀。

而且孕酮增加激素影响也是原因之一，它会使静脉血管的弹性急剧下降，容易诱发静脉扩张。

其次便秘不少孕妈都发现，怀孕后胃肠功能变差，便秘也是常常找上门。一旦排便不畅太用力，就容易增加肛门附近的静脉压力，从而加重痔疮。

再者旧病如果在怀孕前患有这种疾病，在怀孕期间旧病复发的可能性将会增加甚至变得更加严重。

多吃蔬菜水果和粗粮，多吃富含纤维素的食物，有利于排便通畅。

吃点油脂丰富的食物，比如核桃和芝麻，因为植物油脂可以缓解便秘。每天早上也可以喝一杯蜂蜜水或者盐水，清理体内的垃圾。

不要长时间久坐，久坐会加剧淤血程度，造成血液回流困难，会更容易加重痔疮症状。

提肛运动，每天有意识地做3组提肛，每组30下。具体步骤：思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时放松肛门。

采取左侧卧位左侧卧位可以促进下肢、盆腔血液回流，能很多地预防和缓解痔疮。